色々なダイエット方法
年齢を重ねてきて、お腹のたるみとふとももの太さが気になる毎日です。
雑誌などから、色々とダイエット対策を集めています。
砂糖はダイエットの大敵です。
おやつといって間食に甘いものをたべるのをきっぱりとやめます。
どうしても食べたい時には、市販のものはやめて、自分で作るようにします。
そうすることで、砂糖などの量を調節することができるので安心です。
もしくは、するめや干し梅にするようにします。
ダイエットはバランスが大事です。
あんまりにもダイエットに真剣になりすぎて、あれも食べない、これも食べないと無理して我慢しすぎるのもよくありません。
たまには、食べたいものを食べるのも心にとってはいいことです。
食べて心が満たされたら、またバランスを考えていくのです。
酵素ダイエットというものにトライしてみようと思っています。
酵素ダイエットという言葉をはじめて知った方にはどんなものかイメージがわきにくいと思います。
私も最初に聞いたときは全くわかりませんでした。
簡単にいうと、酵素を体内にとりこんで、代謝を活発にして痩せようというものです。
どういった食品で酵素を取り込むのかということになりますが、酵素ドリンクというものを食事に置き換えることで、空腹を満たして酵素の働きを促すのです。