酵素ダイエット 効果

私は運動不足でお腹が出てきてしまいました。鏡で自分の体を見るとみっともなくてすごく嫌な気分になってしまいます。太っていると周りの反応も冷たく感じてしまう事が多くありました。若い頃はスマートな体型でしたので戻したいと思いました。仕事が休みで時間が空いている時にウォーキングを始めました。自宅周辺を自分でコース設定して2時間くらい無理なく自分のペースでウォーキングしています。雲ひとつ無いいい天気の日にi...

最近運動不足でちょっと贅肉が気になってきたので、ダイエットを始めようと思い調べてみました。ダイエット方法は様々ありますが、その中でも比較的簡単に取り組めそうな方法を紹介したいと思います。まずは、糖質削減に重点を置いた炭水化物抜きダイエットです。炭水化物（ご飯、パン等）には糖質が多く含まれているため、これらを抜いて痩せようとする方法です。抜いた分のカロリーは、たんぱく質（肉、魚、卵等）で補うようにし...

もともとぽっちゃり気味なタイプでしたが、仕事をやめてうちにいることが多くなってから、運動不足なのかどんどん太りだして、いつの間にか人生マックスの体重になってしまいました。このままではいけないと思いつつも、ついついテレビを見ながらお菓子をつまんでしまったりしていました。ですが、旦那さんに「このまま痩せなかったら離婚する」と言われ、さすがに重い腰を上げることにしました。とは言ってももともと、めんどくさ...

お菓子を食べ過ぎてしまって一ヶ月で二キロも太ってしましました。体重は安定をしていた方なので、あっという間に太ってしまったことにショックを受けました。なんだかお腹がポッコリして来たなとは思っていたのですが、体重が増えているとは考えたりしなかったのです。元の体型に戻るようにお菓子を食べることは控えていきたいです。振り返ってみると普段はあまり食べなかったアイスにハマってしまっていたり、カレーパンなどをよ...

私は、去年の５月からダイエットをしています。以前勤めていた職場でのストレスで暴飲暴食になり、かなり太ってしまったのがきっかけでした。まず、大好物だったジュースはお茶や水に切りかえて、お菓子も一切食べるのをやめました。大嫌いで避けてきた運動も取り入れて、毎日欠かさず３０分以上のウォーキングをするようになりました。効果的に痩せるために正しい歩き方を調べた時に、姿勢を正して軽く腕を振り、かかとから着地し...

年齢を重ねてきて加齢が進んできたのでいろいろな部分で老化が始まってきました。白髪が増えてきたり肌が乾燥しやすくなってきたりもしてきましたが、一番気になっているのは基礎代謝が落ちてきてお腹周りに脂肪が付いてきて中年太りの体型になってしまった事です。中年太りの体型をしていると女性に嫌われてしまい冷たい態度を取られてしまいます。女性に冷たい態度を取られてしまうとさすがにショックなので中年太りは改善してい...

おかしいよなー。昔は痩せてたはずなのに、今52キロもある。確か、18歳頃に47キロくらいで、20歳のときに41キロ、26歳の時に38キロ、28歳で42キロ、現在アラサーで53キロ。おかしくない？平均したら45キロくらいだけど、明らかに38キロと52キロはおかしいでしょ！なんでか未だにわからないけど、大学のとき健康診断で体重量ってもらったら、量ってくれた人に「あなた大丈夫？この1年間で何かあった？」...

旦那と一緒にダイエットに励んでいるのですが、なかなか効果がでません。その理由は、旦那も私も甘いものが大好きだからです。ドーナツ、チョコレート、アイスクリーム、ケーキなどが大好きで、何かと理由をつけては買って食べてしまいます。特に、私はアイスクリームが大好きで、ひどいときには１日に2回食べてしまいます。でもこのままではダイエットができないと思い、旦那も私も思い切って甘いものを減らすことにしました。ア...

40歳になった途端と言ってはなんなので　すがそれくらい40歳になってからは細くてちゃんとクビレがあったウエストも全くなくなってしまいました。それだけではなくてウエスト周りにボヨンとした脂肪がたっぷり付いてしまって、別に食べている物は殆どいつも同じなのに不思議な事に脂肪が付き易くなりました。顔もスッキリとしたラインだったのに今では少しふっくらとした感じになってしまってすごくショックです。子供にも主人...